Stylegent

Đối với Emma Forrest, nơi tối tăm đó bao gồm trầm cảm sâu sắc, tự cắt xén và cố gắng tự tử. Đây, tác giả của Tiếng nói của bạn trong đầu tôi giải thích cách trị liệu giúp cô tìm thấy ánh sáng.

Q: Bạn có thể cho tôi biết về điểm thấp nhất của bạn? Cuộc sống hàng ngày như thế nào đối với bạn?

A: Năm 2000 ở New York. Manic, tôi nghĩ rằng tôi là không thể phá hủy. Tôi chưa bao giờ uống rượu hay ma túy vì tôi không cần nó - tôi bị ném đá vì hưng cảm. Tôi đi bộ trước những chiếc xe để làm cho họ dừng lại. Tôi là thằng ngốc nhảy múa trên bàn giữa bữa tiệc tối tuyệt vời. Chán nản, tôi chỉ ngủ trên giường cả ngày. Nó mất rất nhiều nỗ lực để di chuyển, thậm chí để đứng dậy và đi tiểu. Tôi chỉ không thể thức tỉnh và không muốn. Tôi đã tự cắt mình để thử và tìm đường trở lại vào cơ thể mình.

Q: Bước đầu tiên bạn thực hiện khi xoay chuyển mọi thứ là gì?


A: Chà, tôi đã bị ép buộc sau khi cắt giảm leo thang và tôi đã cố tự sát. Phải mất một thời gian dài tôi mới hết yêu với ý tưởng rằng đó là bản sắc, sự điên rồ của tôi. Tôi không thể chấp nhận, trong một hoặc hai năm đầu tiên, việc cắt giảm đó thực sự không ổn.

Q: Liệu pháp đã giúp bạn như thế nào? Đó có phải là quá trình hoặc nhà trị liệu cá nhân của bạn?

A: Tôi đã rất may mắn, Dr.R là một nhà tâm lý học có năng khiếu khác thường. Vì vậy, anh ấy rất giỏi trong lĩnh vực meds của nó và đưa tôi vào đúng, khi rất nhiều người không bao giờ tìm thấy sự kết hợp đúng, hoặc thậm chí xấu đi. Nhưng đối với tôi, thuốc, kết hợp với các buổi Dr.R, sự tin tưởng hoàn toàn của anh ấy rằng tôi sẽ bỏ lại giai đoạn này của cuộc đời mình và sẽ ổn thôi - đó là những gì đưa tôi đến giai đoạn tiếp theo. Một bệnh nhân khác nói trong cuốn sách của tôi, tôi đã cưỡi những chiếc áo khoác của đức tin của anh ấy và điều đó đúng với tôi. Anh ấy tin rằng tôi sẽ hạnh phúc một ngày cho đến khi tôi cũng tin điều đó.

Q: Nhà trị liệu của bạn đột ngột qua đời; sự mất mát đó ảnh hưởng đến sự phục hồi của bạn như thế nào?

A: Tôi đã hoàn toàn bình phục sau khi anh ấy chết. Trên thực tế, với sự xấu hổ của tôi, trong phiên điện thoại cuối cùng của chúng tôi, tôi đã cắt mọi thứ sớm vì tôi thực sự không có bất cứ điều gì tôi cần để nói qua. Nhưng người vợ góa của anh ta bảo tôi không cảm thấy tội lỗi: đó là điều mà một người thu nhỏ muốn. Họ muốn bạn rời khỏi sự chăm sóc của họ một ngày.

Q: Bạn đã có thể trở lại một nơi tương đối vui vẻ chưa?

A: Vâng, anh ấy đã để lại cho tôi các công cụ để đương đầu với cuộc sống. Tôi vẫn không nghĩ cuộc sống dễ dàng và tôi vẫn buồn, nhưng tôi đã cất giọng nói của anh ấy trong đầu. Anh ấy tin rằng cuộc sống thật rộng lớn, tốt đẹp và đáng sống, và đó là món quà mà anh ấy tặng cho tôi.

Đi bộ: Xác nhận lại tình yêu của bạn dành cho nó (Ngày 24)

Đi bộ: Xác nhận lại tình yêu của bạn dành cho nó (Ngày 24)

Ngũ cốc ăn sáng tốt cho sức khỏe

Ngũ cốc ăn sáng tốt cho sức khỏe

Kế hoạch bữa ăn tự nhiên

Kế hoạch bữa ăn tự nhiên