Stylegent

Bộ sưu tập

1/5 Alana Landsberry / Phạm vi làm đẹp

1. Đi vào với một kế hoạch trò chơi

Bạn có thể không yêu cầu Santa thêm một vài
£ Giáng sinh này, nhưng trừ khi bạn có một kế hoạch,
Robin nói chính xác những gì bạn sẽ nhận được, Robin nói
Anderson, một chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký tại Edmonton.
Các bữa tiệc ngày lễ bắt đầu sớm hơn mỗi năm, cô nói.
Và một khi bạn thêm Lễ Tạ ơn, Halloween và
Sự kiện Cup xám vào hỗn hợp, lịch xã hội của bạn
có thể dễ dàng lấp đầy với các tuần tập trung vào thực phẩm
lễ hội. Bạn muốn tránh nhìn quá vui vẻ
những ngày lễ? Ở đây, cách thức:


Bám sát lịch trình của bạn.
Nếu bạn chỉ đi đến một vài sự kiện, bạn có thể
đủ khả năng để thưởng thức thêm một chút, Anderson nói.
Nhưng nếu bạn có kế hoạch truyền bá tin tốt và
rộng, bạn sẽ cần phải hạn chế hơn trong
tiếp cận ăn uống.


Cung cấp cho mình một ngân sách (calo).
Nó khác biệt giữa việc đi mua sắm với
một lượng tiền mặt được thiết lập và chỉ cần rút
nhựa; tùy chọn thứ hai có nhiều khả năng
để dẫn đến một sự phô trương Áp dụng tương tự khi bạn
đi dự tiệc, Tristaca Caldwell nói
một chuyên gia dinh dưỡng và chủ sở hữu của Fueling với
Thực phẩm ở Halifax. Nếu bạn nghĩ về bữa tiệc ngày lễ của bạn
calo như ngân sách, nó giúp bạn quyết định khi nào
để thưởng thức và khi nào nên giữ lại, cô ấy giải thích.
Mục tiêu là để có được hương vị nhất và
hưởng thụ từ lượng calo ít nhất.

Bệnh Lyme

Bệnh Lyme