Stylegent
Melissa Ramos sau ca phẫu thuậtMelissa Ramos sau khi phẫu thuật.

Khi còn là một cô bé, tôi sẽ mơ về những gì mình sẽ có khi lớn lên. Tôi nghĩ về việc trở thành một nghệ sĩ, một nhà văn, một người giúp đỡ những người gặp khó khăn và có thể là một người thường xuyên đi du lịch. Tôi tin rằng tương lai là khi cuối cùng tôi sẽ bắt đầu sống.

Điều tôi không mơ ước về một trải nghiệm cận tử làm tôi kinh ngạc trong những năm 30 tuổi.

Khi một khối u vỡ ra và xé một mảnh buồng trứng phải của tôi, khiến máu chảy ra bên trong khoang phổi của tôi, tôi đã được đưa đến bệnh viện. Thận của tôi không thể được nhìn thấy khi quét CAT và cơ bắp của tôi bị co thắt. Cho đến sau đó, trong quá trình hồi phục lâu dài và đau đớn, một số bài học cuộc sống khá quan trọng (về tình yêu, cuộc sống và cái chết) đã đánh tôi. Và trong khi tôi vẫn đang trong quá trình hồi phục, thì đây là những gì mà kinh nghiệm này đã dạy tôi cho đến nay:


1. Nuôi dưỡng các mối quan hệ quan trọng
Trong khi một trong những phần khó nhất đã được nhìn thấy ai đã bước lên, thì phần đẹp nhất đã được nhìn thấy ai đã làm. Tôi đã bị sốc khi mở mắt ra trong một đám mây hydromorphone để thấy rằng các thành viên gia đình mà tôi đã chiến đấu trong nhiều năm ở đó, mỗi ngày.

2. Lo lắng và căng thẳng giống như trả lãi cho khoản nợ mà bạn có thể không bao giờ nợ
Tôi là một người lo lắng, nhưng bây giờ tôi thấy nó dễ dàng hơn trong việc loại bỏ mọi thứ thay vì để những thứ kinh khủng tiêu tốn tôi. Khi bạn thức dậy với 24 cái ghim trong bụng (đối với một bức ảnh, bấm vào đây), ở đó, một mức độ quan điểm nhất định xảy ra. Thời hạn và tài chính, hoặc lo lắng về việc tìm kiếm tình yêu, đột nhiên dường như ít quan trọng hơn. Và trong khi chúng ta có thể kiểm soát những thứ như chế độ ăn uống và tập thể dục, chúng ta cũng cần tìm sự thoải mái rằng một số thứ nằm ngoài tầm kiểm soát của chúng ta. Đôi khi chúng ta chỉ cần tin tưởng vào quá trình của tất cả.

3. Khi bạn không có gì, bạn thực sự có tất cả mọi thứ
Tôi đã từng phàn nàn và tập trung vào những gì tôi đã làm, điều này thậm chí còn dễ dàng hơn nhờ vào phương tiện truyền thông xã hội. Newsfeed của tôi luôn chứa đầy những bức ảnh về những ngôi nhà xinh đẹp, những buổi tối và kỳ nghỉ, và nó khiến tôi cảm thấy thấp kém.


Và tôi đã nói dối nếu tôi nói tôi đã than phiền kể từ khi ra khỏi bệnh viện, nhưng tôi đã có một cuộc kiểm tra thực tế lớn. Gần như mất tất cả làm cho tôi đếm phước lành của tôi. Bây giờ tôi tập trung vào những cảm xúc tôi có khi đi du lịch. Ví dụ, đứng khoảng 250 thác ầm ầm ở Iguaçu, Brazil, khiến tôi nhận ra mình nhỏ bé như thế nào trong sơ đồ lớn của mọi thứ.

Khi bạn lột đồ gần như không có gì, bạn bắt đầu thực sự đánh giá cao những gì bạn làm có. Mẹ giúp tôi vào nhà tắm và tắm rửa cho tôi hàng ngày. Ở bên ngoài có vẻ như tôi mất rất nhiều, khi tôi thực sự có tất cả mọi thứ. Bố mẹ tôi đã giúp tôi đi bộ khi tôi còn là một đứa bé và họ đã làm điều đó cho tôi một lần nữa khi trưởng thành. Sự tổn thương mà tôi phải nắm lấy đã mở ra cho tôi để nhận, mạnh mẽ hơn và có mọi thứ.

4. Sức khỏe không chỉ là về những gì bạn ăn
Có thể bạn sẽ ngạc nhiên khi nghe tôi nói, với tư cách là một chuyên gia dinh dưỡng và châm cứu, sức khỏe không chỉ là về những gì bạn ăn, nhưng những gì bạn nghĩ và làm là tốt. Trên thực tế, nó thường là lối sống khuyến nghị bệnh nhân của tôi chậm chạp nhất. Tôi cũng có tội về điều này. Ngày xưa tôi đã thức khuya mặc dù kiệt sức. Tôi đã cho phép ủy ban tiêu cực trong đầu tôi tiếp quản, điều đó chỉ khiến tôi cảm thấy cay đắng và đau khổ.


Tôi thành thật cảm thấy như những lựa chọn lối sống này đưa tôi vào bệnh viện.

Hôm nay tôi đặt báo thức để thức dậy và di chuyển trong suốt cả ngày. Tôi ngồi thiền hàng ngày và tôi định đi ngủ trước nửa đêm.

Bất kể bạn loại bỏ gluten, nhét mặt vào cải xoăn hay nhấm nháp vào sinh tố, nó sẽ giúp bạn trở thành một người tốt hơn hoặc khỏe mạnh hơn. Bạn sẽ chỉ là một người khác với mức độ cortisol tăng cao đang tàn phá nội tiết tố trên hệ thống của bạn nếu bạn không dành thời gian để làm chậm.

5. Chỉ uống khi bạn hạnh phúc
Một trong những điều tôi học được ở kiếp trước là một người thực hiện quảng cáo là cách sử dụng uống để xả hơi. Hầu hết chúng ta đều làm điều đó, nhưng nó thực sự là một vấn đề lớn trong mắt tôi. Rượu trở thành cái nạng mà nuôi dưỡng nên cung cấp thay thế.

Điều tôi gợi ý là hãy thưởng thức rượu của bạn, nhưng hãy cam kết chỉ làm điều đó khi bạn vui vẻ. Nếu bạn không dạy, bạn có nguy cơ phát triển những thói quen không lành mạnh có thể gây căng thẳng lớn cho cơ thể. Hãy tin tôi khi tôi nói nó không đáng.

6. Nó vẫn ổn khi ngồi yên
Đây là một bài học cực kỳ khó đối với tôi. Khi bạn phải dành phần lớn thời gian trên giường, bạn không còn cách nào khác ngoài suy nghĩ. Và sự thật là trong khi tôi phát điên một chút, tôi nhận ra rằng tôi phải chậm lại vì tôi chỉ thi đấu với chính mình - trong một cuộc đua mà tôi đã không bao giờ chiến thắng. Donith hiểu lầm tôi, tôi vẫn là một nhân cách loại A, nhưng bây giờ tôi dành thời gian cho thiền định (điều mà tôi rất khuyến khích ngay cả khi nó chỉ có năm phút mỗi ngày). Bạn có thể tập trung và tập trung, và trở nên ít phản ứng hơn. Nó cho phép bạn ngồi yên với nỗi sợ hãi và làm chậm trái tim của bạn.

Vẫn còn khiến tôi nhận ra mình đã sai tất cả. Cuộc sống không bắt đầu trong tương lai, và nó có thể được sống lại trong quá khứ. Hiện tại, với tất cả những khoảnh khắc kỳ diệu và đau đớn của nó, là những gì chúng ta nên học hỏi.

Để biết thêm từ Melissa truy cập trang web của cô Liệu pháp thực phẩm gợi cảm.

Bệnh Lyme

Bệnh Lyme